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中老年人多是痛风“候选人”!不想疼痛难忍,日常饮食这3点要牢

2019-11-03 20:03:40 未知 我要评论 | 我要分享
[导读]痛风原因人体内嘌呤来源有体内细胞分解而来,和从食物中获取而来这两种情况。如果人体产生嘌呤,会代谢为嘌呤,一旦尿酸代谢出现障碍就会引起痛风。少吃高嘌呤食物对于痛风急性期的患者来说,每日饮食一定要遵循低嘌

中年以后,如果人们不注意饮食和身体管理,他们很容易患各种疾病,其中痛风很容易针对中老年男性,尤其是肥胖男性。那么,这些病人在日常生活中应该注意哪些问题呢?我们在饮食上应该注意什么?

痛风症状

类风湿是中老年人最常见的疾病之一。男性患者更常见。他们经常在晚上突然发病。局部关节红肿疼痛。皮肤呈蓝紫色,有光泽,有明显的压痛和局部肿胀。有时会出现关节运动障碍。

痛风原因

人体内的嘌呤来源可分为两种:人体内的细胞被分解并从食物中获得。如果人体产生嘌呤,它将被代谢成嘌呤,一旦尿酸代谢受阻,就会引起痛风。如果病人有喝酒和吃肉的习惯,并且相对肥胖,痛风很容易引起。

少吃高嘌呤食物

对于急性痛风患者,每日饮食必须遵循低嘌呤,最好将嘌呤的每日摄入量控制在150毫克以下。肉汤、动物肝脏、豆类、蘑菇和其他食物都是高嘌呤食物,应该避免。如果你需要吃肉,你可以吃肉而不是汤,因为汤含有更多嘌呤。

多吃碱性食物

尿酸在碱性环境中更容易溶解,所以多吃碱性食物或苏打水等碱性水。此外,富含维生素b1和维生素C的食物有利于尿酸盐的溶解。植物中最好的食物是谷类蛋白质。如果心肾功能正常,每天多喝水,促进尿酸排泄。

避免刺激食物。

刺激性食物包括浓茶、咖啡、醋、葡萄酒等。尤其是鸡尾酒能增加血乳酸,对肾小管尿酸排泄有抑制作用。此外,辛辣调味品,如葱、姜、蒜等也最好少吃。

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